產婦怎麼健康吃月子餐方法

　　1、少吃多餐

　　孕期時脹大的子宮對其他的器官坐月子都造成了壓迫，產後的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。

　　2、葷素搭配月子餐，營養豐富

　　多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。

　 　從營養角度來看，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體的養則是多方面的，過於偏食會導致某些營養素缺乏。一般人提倡月子裡大吃雞、魚、蛋，忽 視其他食物的攝入。某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外，一般多有纖維素，促進消化，防止便秘。因此，葷素搭配，營養才豐富。

　　3、適當補充體內的水分

　　新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。

　　4、以流食或半流食開始

　　新媽媽產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。

　　5、清淡適宜，易消化

　　月子裡的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但並不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行，有利於淤血的排除體外。
月子中心
　　6、不宜食用生、冷、硬的食物

　 　產後宜溫不宜涼，溫能促進血液循環，寒則凝固血液。在月子裡身體康復的過程中，有許多濁液(惡露)需要排除體外，產傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體 的血液循環不暢，影響惡露的排出。還會使胃腸功能失調，出現腹瀉等。但可以把一些從冰箱中取出的瓜果，可以先放在溫水中，待水果溫熱後切片食用。

　　7、切忌盲目進補

　　盲目地進食補藥和補品，如人參等，搞不好不但不能幫助身體恢復，而且還有可能使新媽媽出現便秘、牙齦出血、口臭等等不良症狀。要考慮新媽媽的身體狀況，以及季節的差異性、環境的變化等等。

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月子餐的5個烹飪原則

　　要點1：產婦飲食中的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥月子中心等。

　　要點2：堅持中醫產後“熱補”原則，以麻油、老姜、米酒水做料理。

　　要點3：月子餐要保證量少質精，菜量和飯量不需要太大，但要精選食材，使葷素菜的品種應盡量豐富多樣。以烹調簡單的菜式與食材為主，不增加育兒生活的負擔。

　　要點4：月子餐應做到口味清淡。烹調時盡量少放鹽和醬油等，同時不可做得過分油膩。

　　要點5：為了使食物容易被消月子餐化，產婦的飯菜要煮得軟一點，在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不宜采用煎、炸的方法。因為食品在加工烹飪過程中視頻也會發生一系列的物理化學變化，使某些營養素遭到破壞，因此，在烹飪過程中要盡量利坐月子用其有利因素提高營養，促進消化吸收，另一方面要控制不利因素，盡量減少營養素的損失。


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注重科學搭配月子餐

月子餐對產婦來說至關重要，周立梅介紹，產後女月子餐人的身體根據時間不同會發生明顯變化，所以月子中心月子餐食譜應根據這種變化科學搭配。

產後第一周是需要排淨惡露、愈合傷口時期，要以清淡為主，拒絕油膩。肉片、肉末可以配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。

產後第二周多吃補血食物並補充維生素。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時進入了月子的第二周，應該開始盡量多吃補血食物，調理氣血。

產後第三周催乳好時機不容錯失。此時的產婦經過精心調養，身體基本都已恢復正常功能，可以開始分階段進補。進補階段湯料很重要，如鯽魚湯、豬手湯、排骨湯都是很有效的催奶湯。

說坐月子起 育兒經，周立梅滔滔不絕。她認為，其中最重要的是兩個字——仔細。她說，照顧月子裡的寶寶不能有一點馬虎，要注意觀察寶寶身體狀況，要未雨綢繆，注重預 防。“我帶的寶寶全都護理得健健康康，從來沒有出現臀紅、尿布疹、臍帶發炎等常見寶寶月子病。前一陣，我帶了一對雙胞胎寶寶，一帶就是三個月，工作量非常 大，但是兩個寶寶都照顧很好，我臨走的時候，家長非常舍不得我，而且我能看出寶寶也十分留戀我。”

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電容式觸控面板增勢快 年平均增長率14。6%

　　雖說電容式觸控面板應用於多種產品，但仍以智能手機與客製化螢幕平板電腦為大眾。尤其，2012年末在筆記本電腦上也開大尺吋觸控螢幕始采用觸控面板，使得電容式觸控面板應用領域逐漸擴大。

　　電容式觸控為當前觸控面板市場的主流技術規格，引領者整個觸控產業的成長，而在過去8年的時間裡，電容式觸控面板在結構、材料、工藝等各個部分皆持續發展。與此同時，決定觸控面板的控制及性能的核心部件之一的觸控IC市場也隨之水漲船高。根據IHS的調查觸控螢幕顯示，電容式觸控IC市場在2012年約達14億美金的市場規模，而預計到2017年成長到28億美金，為年平均高增長率（CAGR）達14。6%的高成長產業。

　　觸控IC市場在產業初期主要由少數幾家美國企業所主導，但如今由大中華區觸控IC企業以低價與本土企業的緊密聯系為基礎，不斷提高市場份額。雖然大中華區的觸控IC企業與領先企業之間仍有技術上的差距，但通過收購與合並相關企業，以及持續投入研發，其技術差距正逐漸縮少。同時，隨著大中華區觸控IC企業的成長，導致電容式觸控IC的平均供應價格也呈現下滑趨勢。但價格下滑必然擠壓企業的獲利空間，長久而言仍要擔心對新技術的投資。


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觸控及面板業者持續發展不同結構觸控模組

為了提供更佳觸控及光學效能，以及更輕更薄的模組、更低觸控螢幕成本觸控解決方桉，市場研究機構NPDDisplaySearch指出，近來觸控廠商及面板業者持續發展不同結構觸控模組，並且又以成本為主要驅動關鍵。

對觸控模組來說，目前最具降低成本潛力的材料可能是顯示器/面板。因此面板廠商正積極推廣Incell和oncell結構觸控技術解決方桉。其中，Incell系將觸控感測電極置於顯示器/面板陣列基板上。Oncell則是使用彩色濾光片作為基板。

根據分析，以5寸FHD觸控面板模組來說，保護玻璃目前平均成本約在5美元（每片），若包含保護玻璃、觸控感測器、模組組裝、折舊等各項成本，CF2結構觸控模組總成本約達近15-16美元，OGS觸控模組總成本約達12美元，Oncell觸控模組總成本僅約9美元附近。

另外，感測器基板亦為觸控模組關鍵成本項目之一。觸控模組廠商曾快速從傳統玻璃結構朝較薄基板移轉大尺吋觸控螢幕，於是薄膜基板成為主流。後來觸控模組市場持續朝完全取消基板方向發展，並使用既有保護玻璃作為感測器基板，因此2013年推出的OGS（oneglasssolution）單片玻璃觸控面板。

然 而，OGS的挑戰是硅鋁酸鹽玻璃保護玻璃在強化後不易切割（良率降低），而廠商若先切割再強化又導致成本增加。因此，廠商積極把OGS產品轉向大片制程生 產，在感測器電極制程後切割。但這需要更薄的保護玻璃，而感測器電極又位於保護玻璃底部，若保護玻璃破損，觸控感測器也失敗。所以後來有些智慧型手機品牌 廠商已經不願意再使用OGS。惟OGS對低成本機種仍具吸引力。


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觸控面板展 藍寶石設備成焦點

　盡管觸大尺吋觸控螢幕控面板產業冷，但觸控面板展的參加攤位數卻屢創新高。2014年Touch Taiwan即將於南港展覽館展開，今年參展廠商超過400家、攤位數更達1200個，傳出蘋果將使用的藍寶石相關設備與材料商，更是此次觸控展最大亮點。

　　台灣觸控面板展即將於8月27日至29日於南港展覽館盛大展開，今年參展家數超過400家。圖為友達去年參加台北觸控展情況。

　　2014年Touch Taiwan全名為觸控、面板暨觸控螢幕光 學膜制程設備、材料展覽會，由台灣顯示器產業聯合總會（TDUA）所主辦，而TDUA又是TTLA、TDMDA、TEEIA三個分別代表台灣面板、材料與 元件、設備的產業協會共同成立，也因此，Touch Taiwan雖然看起來是觸控面板展，但實際上參展的廠商涵蓋面板上下游，還包括設備與材料商。

　　康寧年年參加

　　友達與群創就是此展覽最大支柱，另外，國際大廠康寧更是年年參與；去年前來共襄盛舉的中國華星光電則因內部人事異動，今年將缺席台灣展覽；日本與確定參展；韓廠雖對台灣觸控面板展抱持高度關注，登記參觀人數再度創新高，但仍未規劃來台參展。

　　今年Touch Taiwan最大亮點是，外傳新一代iPhone將采用的藍寶石屏幕設備廠以及材料商。

　　其中，被外界點名已經接下訂單的中國雷射加工設備廠大族激光科技與另一家被德商Manz收購的台灣設備商亞智，將同步登場較勁。

　　大族激光將展出目前最紅火藍寶石加工設備，包括高強化玻璃加工設備、平板顯示激光修復暨端子切割等加工設備、LED切割及裂片設備、自動化生產線客製化螢幕設備、量測與三維座標測量設備等。



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下水道堵了怎麼辦妙招 輕松搞定家居難題

　　一、水道疏通劑：是目前市場上通水管最優秀的產品。這個產品對頭發、油膩、紙等引起的堵塞疏通特別有效馬桶不通。廣泛用於餐廳、賓館、家庭等的洗菜池、臉盆、浴缸、地漏、馬桶的堵塞疏通。不損傷下水管道(包括PVC管道)，不破壞電鍍層。

　　使用方法：清除洗滌盆或潔具中的積水，倒50-100G本品入下水管道中，如果下水道內沒有水，請加入半杯清水。此時管道中呈沸騰狀。約20分鐘後用大量清水灌衝。

　　推薦用量：臉盆、浴缸、地漏—100G，洗菜池—200G，馬桶—400G。

　 　二、疏通浴缸下水道堵塞的做法，(主要是由於洗澡時留下的頭發而引起堵塞)。由於浴缸內下水口處有蓋，只能從地漏處疏通，去小商店買一個8元錢的手搖螺 旋鋼絲，(直徑約6毫米)從地漏處邊搖邊向下推進，直至手搖有異物感覺，再輕輕地邊搖邊向上拉出，堵塞的頭發等污物會旋在通馬桶螺旋鋼絲上，問題迎刃而解了。很方便。如浴缸內下水口處無蓋，那就更方便了(鹽酸類千萬別用，首先，污染環境，其次，對人體很易造成危險，再次，管道使用年代過長的易被鹽酸類侵蝕而穿孔，麻煩就更大了)。

　　三、把火堿放進下水道的口裡，然後把一壺開水倒進去，不是暖壺啊，是作水的大壺。

　　四、若曾用鏹水傾兒又請工入用鐵枝通過而稍暢，但後來又不去水，則不適宜再用鐵枝，恐防 腐蝕過之水渠被通穿。可改用粗藤條，藤條頭可釘抽水肥十口八口寸長鐵釘，一面伸入一面打轉攪動，把雜物搞松，然後用濃饒堿溶液灌入，再把藤條推進拉出，如是持續多次，當可收效。除了粗藤外，也可往五金鋪買彈簧通渠器，效果更好。一般人用的鹽、白醋、吸管等，均不能奏效。

　　五、弄點蘇打粉和醋下去。

　　六、其他方法

　　1、動物油脂堵：如果抽化糞池是油污，建議用開水通，當然如果能買到濃硫酸效果更佳。如果是有東西堵塞住，那只有用樓上說的那種清理管道的專用工具了。

　　2、水泥堵：70%鹽酸是找不到的，35%的到處都有賣的，可以試一下。裡面加少量一點面粉，起緩蝕劑的作用，有烏洛托品最好。可以減輕對鋼鐵的腐蝕。

　　3、到市場上花拾快錢買一根2米長的彈簧鋼絲管道疏通工具，在其頭上1-2公分處作一10-20度的彎曲，在下水道的進出口處來回疏通，並用水配合衝洗。


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