怎樣使用電子血壓計 九個步驟教你正確測血壓

　　1、使用電子血壓計測量血壓前應休息體脂計10-15 分鐘，以消除疲勞及興奮。運動後則必須休息30分鐘。室內環境溫度應保持在20℃左右。測量血壓前先作3-4次深呼吸。躺著測量和坐著測量血壓時，血壓值 是不同的。因此，測量血壓的姿勢必須嚴格按照操作說明書進行。同時應避免測量時情緒緊張，精神不安。測量血壓前嚴禁吸煙、飲酒、淋浴及運動。

　　2、、高血壓患者需定時監測血壓，最好每次都能定時間、定部位、定體位進行測量，把所測量的血壓值記錄下來，以便對照，進行自我健康保健。

　　3、測量血壓前，手臂上臂最好裸露出來，也不能把長袖袖子卷起來造成壓迫上臂血管，而造成血壓值不准確；

　　4、取坐位，手掌向上平伸，肘部位於心髒水平，上肢胳膊與身軀呈45°角，手放輕松勿握拳；

　　5、將袖帶平整地纏血壓計繞於上臂中部(不能纏在肘關節部)。袖帶的下緣距肘窩約1-2cm。袖帶卷扎的松緊以能夠剛好插入一指為宜。纏得過緊，測得的血壓偏低；而過松則偏高。袖帶的膠管應放在肱動脈搏動點；

　　6、測量血壓的時候不要說話，不要屏住呼吸，要自然呼吸；

　　7、測血壓需一次完成，若未完成則應松開袖帶，休息2～3分鐘再重新測量；

　　8、測血壓過程中如發現血壓有異常，應等待一會再重測。兩次測量的時間間隔不得少於3分鐘，且測量的部位、體位要一致。

　　9、開始測量血壓時可雙臂血壓皆日立家電測量，如果雙臂血壓不同，通常左臂的血壓值會略高於右臂，記錄時應以高sony數位相機的測量數據為准。



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