減肥養生：堅持做到這9點 讓你一周瘦五斤

　　1、六點以後停止進食

　　過午不食太中醫減肥殘酷，減肥六點以後不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會慢慢的變瘦。

　　2、肉和澱粉分開吃

　　別看只是一個小小的習慣問題，分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕減重松，對減重也有好處。往往堅持三天以後就會有效果。