導致失眠的原因很多

1、生活方式由於生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲治療失眠用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動，睡失眠前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，上床時間不規律，起床時間不規律。

2、環境因素吵鬧的睡眠環境，睡眠環境過於明亮，污染，過度擁擠。

3、精神原因可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現睡眠問題。

4、身體原因軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關節炎，心髒病，糖尿病，哮喘痔瘡，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。