老年人失眠原因——生理老化

　　睡眠障礙是困擾老年人常見的病症之一。研究失眠發現，人的衰老過程與睡眠質量痔瘡和數量變化有密切的聯系。與其他年齡比較，老年人的入睡和睡眠維持困難、白天好打盹等症狀更多見。65歲以上人群中，有35-50%的人經常受睡眠障礙的困擾。

　　老年人由於中樞神經系統結構和功能的變化，如神經元的脫失和突觸減少等，睡眠周期節律功能受到影響，導致睡眠調節功能下降，這與大腦隨著增齡的變化有關系。24小時的睡眠節律改變，使老年人花更多的時間躺在床上，而實際睡眠卻減少。

　　老年人的睡眠方式多是間治療失眠歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很難睡足8個小時，一般說來，這並不是病態。