2016年5月19日星期四

自制奶昔減肥配方有哪些


1。櫻桃奶昔

購買一些櫻桃,將中醫減肥買回來的櫻桃100克,清洗干淨之後,將櫻桃核去掉,之後將果肉放在一個小盤子裡,之後將盤子裡的果肉全部放入榨汁機中,在將180克酸牛奶放在榨汁機中,同時將10克白砂糖放進榨汁機中,將榨汁機的開關打開,將全部的材料打細打勻,如果

想吃冰一點的奶昔,可以先將奶昔放到冰箱中冷藏一段時間再吃,不僅僅能夠消暑,而且具有非常好的減肥效果哦。因為櫻桃中含有豐富的維生素和纖維素,是水果中的減肥佳品,另外櫻桃中含有豐富的花青素,可以做到減肥的同時美容養顏。

2。西紅柿奶昔

減肥 先將買回來的西紅減重柿兩個清洗干淨,之後去掉皮和籽,切成一小塊一小塊的,將酸奶240毫升,干羅勒1/2茶匙,鹽1/4茶匙,包括西紅柿粒一起放到榨汁機中,攪打2分鐘之後就做好了,如果想要吃冰一點的可以放入冰箱內冷藏一段時間,也可以將冰塊一起放入榨汁

機中攪打。西紅柿中含有大量的維生素和纖維素,熱量和脂肪都非常的低,是減肥的好食品哦。

3。香蕉奶昔

香蕉兩個去掉皮,之後切成小段,放入榨汁機中攪打,將一袋鮮牛奶放到冰箱內冷藏一段時時間,之後放入榨汁機中,啟動榨汁機,與香蕉一起攪打成為糊狀,這樣就可以食用了,香蕉中含有豐富的鉀元素,具有非常好的瘦腿功效,同時香蕉具有非常好的飽腹作用

,能夠提供足夠的能量,可以減少食物的攝入,所以具有非常好的減肥效果。

没有评论:

发表评论