開燈睡覺也會導致失眠嗎？

答案是肯定的，開燈睡覺對人有一定的影響，特別失眠是對剛出生的小寶寶，0～3歲是寶寶眼睛視痔瘡力發育的關鍵時期，睡眠的燈光要適度，因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌。嬰兒在晚上睡得好有助於發育，燈光可能會影響孩子的睡眠，燈光利用不好對孩子的視力也會有影響。

所以在臥室的燈光選擇上面，臥室的燈光應柔和，可使臥室溫馨、舒適、提升睡眠質量。特別注意的是燈光不能直射到睡床的床頭因為直射會令人煩躁就會影響睡眠，會引起失眠現像。

理想的臥室至少要有兩種燈：一種是普通照明，也就是大燈；另一種是部分照明，如梳妝台燈、閱讀燈等。還有就是臥室的普通的照明燈，人們在選擇時還必需的留意燈光的光線不要過強或發白，由於這種光線容易使房間顯得呆板而沒有生氣，最好選用暖色彩的燈具，燈的外型不宜太大或太過誇大，否則會使臥室覺得不太溫馨。普通照明最好治療失眠裝兩個控制開關，一個在門口，一個在床邊，便當運用。