正確認識吃肉減肥法 才可以瘦下來

　　1、減肥原理

　　吃肉減肥法是堅持少攝入碳水化合減重物，多攝入動物蛋白的原則，它是以肉為主食，不容易飢餓，還可以滿足食欲。我們的身體靠分解脂肪和碳水化合物來獲得能量，通常是先分解碳水化合物，吃肉減肥法基本阻斷了碳水化合物減肥的攝入中醫減肥，這樣就會分解脂肪來獲得能量，因而可以使體重減輕；另外，吃肉可以獲得大量蛋白質，這樣會加速身體新陳代謝，促進脂肪燃燒。

　　2、危害害處

　　吃肉減肥法的確有道理，值得肯定，但是大家也要認識到它在減肥的同時還會帶來一個較為嚴重的後果，那就是身體攝入了過多的飽和脂肪以及動物蛋白質，將會對身體健康不利，給心髒帶來沉重負擔，還會引起腎髒疾病。另外，還有研究表明，吃肉減肥法還會帶來另一個副作用那就是使人情緒低落。如果孕婦堅持這種飲食習慣，那麼會對胎兒造成不利影響，使孩子以後容易患上高血壓。