睡前長按4大穴 讓你徹底擺脫失眠困擾

　1。神門：在手腕部，手腕掌側橫紋的痔瘡尺側一段，尺側的腕屈肌腱的橈側凹陷處。取穴的時候可以把手掌朝上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，從圓骨的後緣向上用手按，能按到一條大筋，這條大筋外側緣與掌後橫紋的交點就是神門。

　2。內關：在前臂內側，腕橫紋上2寸。內關是手厥陰心包經的絡穴。如果把心看成是身體裡的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經的絡穴調節心包的功能，也就是在調節心的功能。

　失眠　3治療失眠。百會：在頭頂，前發際直上正中5寸。大家看看人體經絡穴位圖就知道，百會是手三陽經、足三陽經、足厥陰經、督脈的交會處，通常所說的“三陽五會”就是百會。百會有提陽氣、醒神開竅的作用，能夠治療氣血不足、肝火旺盛、風邪侵襲引起的各種頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。

　　4。安眠：是治療失眠的經驗效穴，擅治失眠之證，看名字就知道。安眠是經外奇穴，在項部，翳風與風池之間。取穴的時候，先找到耳垂後下方的凹陷處的翳風，再找到項部大筋外側緣的風池，用手在兩點之間畫一條線，線的中點就是安眠。