四款低脂減肥早餐食譜 營養瘦身兩不誤

　　水果酸奶

　　橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。把橙子壓減重成汁、混合酸奶即可。早晨喝一杯能幫助腸胃更好地清除體內垃圾，很適合春季減肥食用。

　　土豆粥

　　土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗淨，切粒，與大米同放入鍋中，加減肥清水適量煮熟服食。每日1碗，連續3~5天。可益氣健脾，解毒通便。

　　無花果粥

　　將大米50克洗淨，放中醫減肥入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。可以排毒通便，讓你擁有平坦小腹。