介紹失眠的飲食療法

　　蓮心茶

　　適用於心火上炎，煩躁不失眠眠者。蓮心2克，生甘草3克。開水衝泡，如茶飲。每日飲數次。

　　百合粥

　　適用於心陰不足之口干，虛煩不眠。生百合100克，粳米100克，洗淨，加水1000毫痔瘡升，煮至米爛，日服兩次。

　　酸棗仁粥

　　適用於心脾兩虛，心悸健忘，失眠多夢。酸棗仁50克，搗碎治療失眠，濃煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟時，加入酸棗仁煎至粥成，趁熱服食，可根據個人口味加糖。